Salle de fitness Palaiseau

Dans une ambiance conviviale et chaleureuse venez découvrir les 20 activités auxquelles vous pouvez participer tous les jours. Nouveaux cours de Zumba , Danse Africaine et Gym Méthode Pilates pour la nouvelle saison en plus des autres activités. Des vidéos sont sur YouTube ( Essonne Danse).
Venez directement aux cours pour essayer , les inscriptions se font aussi tous les soirs et vous pouvez vous inscrire toute l'année.

Située à Palaiseau, Essonne Danse (91) est une association loi de 1901 ayant pour but de dispenser et promouvoir des cours de Danse et de Sport ( depuis 28 ans ) avec plus d'activités pour la saison 2011/2012.
Le tarif annuel pour les adultes est de 298€, pour autant de cours et activités que vous voulez du lundi au samedi, en tout 20 activités.
Le tarif annuel pour les enfants est de 210€.

Ce tarif donne l'accés aux 20 activités ci dessous dans l’association. Facilité de paiements en une , trois ou quatre fois voir plus. Inscription toute l'année. Cours toute l'année même pendant les vacances scolaires. Des stages vont vous êtres proposés pour le mois de juillet. Vous pouvez venir directement essayer les cours.

* Cardio-Training * Step * Fitness* L.I.A* H.I.A * Abdo-Fessier * Stretching* Gym Douce* Barre au Sol* Gym Métodes Pilatés* Tai-Chi * Self Defense * Danse Classique* Danse Africaine* Modern-Jazz* Country* Rock* Salsa Cubaine * Danse Orientale * Danse Latine * Bachata * Merengue * Zumba.
(A vous de naviguer sur les menus pour plus de renseignements). Des vidéos sont sur YouTube (Essonne Danse)
facebook: sophie essonne danse

Allier plaisir, distraction, prendre soin de soi, apprendre à danser, se maintenir en forme pour un tarif annuel et unique de 298 €, selon votre emploi du temps vous avez la possibilité de faire une ou plusieurs activités ou d'en changer en cours d'année.

Programme 2011/2012

Du cardio-training, LIA, abdos-fessiers, cordes, élastiques, poids, haltéres, rubber band, ballon pour renforcement musculaire barre de gymnastique avec élastiques à chaque cours de cours de Fitness et échauffement de zumba à chaque début de cours de fitness..
Attention certaines activités et cours sont donnés dans 3 salles différentes. Le programme se lit par salle 1 ère Salle Ecole Jean Macé, 2 éme Salle Ecole Morére , 2 nouvelles activités Danse Africaine et Gym méthodes Pilatés.

ECOLE JEAN-MACE rue du chemin vert -Lozére- Palaiseau
Lundi Soir
18H30 - 20H00 Fitness (Sophie)
20H00 - 21H00 Fitness (Sophie)
21H00 - 22H00 Tai-Chi Niveau 2 ( Benjamin)

Mardi Soir
18H30 - 19H45 Fitness (Sophie)
19H45 - 20H30 Step (Sophie)
20H30 - 21H45 Modern-Jazz (Sophie

Mercredi Matin Danse Classique (Sophie)
10H00 - 11H00 6/7 ans (Sophie)
11H00 - 12H00 8/9/10 Ans (Sophie)

Mercredi Soir
18H00 - 18H45 Stretching (Sophie)
18H45 - 19H45 Fitness (Sophie)
19H45 - 20H30 Step (Sophie)
20H30 - 21H45 Zumba (Sophie) NOUVEAU

Jeudi Soir
19H00 - 20H00 Danse Classique 14 à 74 ans ( Sophie)
20H00 - 20H45 Step ( Sophie) Nouveau
20H45 - 21H45 Danse Orientale Niveau 2 et 3 (Shahina)

ECOLE MORERE rue du Dr Morére Palaiseau

Jeudi Soir
19H15 - 20H15 Fitness Zumba ( Karima )
20H15 - 21H15 Salsa Niveau 2 ( José)
21H15 - 22H15 Salsa Niveau 2 et 3 ( José)

STUDIO CATHERINE LE COSSEC 53 rue Louise Bruneau PALAISEAU

Jeudi Soir
18H45 - 20H00 Self- Défense (Hugo)

Samedi Danse Classique (Sophie)
14H00 - 15H30 Adultes ( de 14 à 74 ans)

ECOLE JEAN MACE rue du chemin vert Palaiseau
Vendredi Soir
18H00 - 18H45 Stretching, Barre au Sol (Sophie)
18H45 - 19H45 Fitness (Sophie)
19H45 - 20H30 Step (Sophie)
20H30 - 21H30 Country (Sophie)

Samedi
09H00 - 10H00 Gym Méthode Pilates
10H00 - 11H00 Tai-Chi Niveau 1 (Benjamin)
11H00 - 12H00 Fitness ( Benjamin)
12H00 - 13H00 Danse Orientale Niveau 1 ( Shahina)
13H00 - 14H00 Danse Orientale Niveau 2 (Shahina)
14H00 - 15H00 Danse Africaine ( Céline) Nouveau
15H00 - 16H00 Salsa Cubaine 1 année (José)
16H00 - 17H00 Danses Latines Tous niveaux (José)
17H00 - 18H00 Rock Niveau 1 ( Lucille)
18H00 - 19H00 Rock Niveau 2 ( Lucille)